오트밀로 쿠키를 만들면 맛있는 다이어트 식품이 된다!! #오트밀 효능 오트밀은 귀리를 건조하여 납작하게 압축하여 만들어지는데, 이 과정중에도 대부분의 영양성분이 그대로 유지되어 건강한 수퍼푸드입니다. 1-혈당수치를 낮춰주고 저탄수식품이기에 당뇨환자에게 적합 2-글루텐이 없어서 쿠키, 과자 등 구움과자에 적합 3-소화가 잘되기때문에 불리거나 죽처럼 먹기 좋아 건강식 혹은 아침식사로 적합 4-비타민, 미네랄성분, 항산화 성분이 가득한 영양식품 5-콜레스테롤 및 혈압수치를 낮춰주는 베타글루칸 풍부 6-포만감을 오랫동안 유지시켜주는 저탄수 식품이기에 다이어트에 아주 적합 #크랜베리 효능 크랜베리의 붉은 색을 내는 안토시아닌은 항산화 물질로 우리 몸의 암, 심혈관계질환, 동맥경화 예방에 도움을 준다고 합니다. 또..
