헬로마구 hellomagu의 일상 다반사

우연히 회사에서 커피콩 쿠키를 주셔서 먹게되었어요. 제가 먹은 건 제 손가락 한 마디 크기의 작고 귀여운 쿠키였어요. 얼마나 귀엽던지 꺅~ 소리내며 먹었는데요 맛도 너무 좋았어요. 너무 달지않고 커피 맛이 은은하게 나는 것이 자꾸만 손이 가더라구요. 그래서 요거 한 번 만들어 볼까? 싶어서 검색을 해봤더니 역시나....벌써 많은 분들이 레시피를 공유해주셨드라구요. 그중 건강하게 만들어 볼 수 있도록 응용. 헬로마구만의 커피콩 레시피를 공유합니다. 커피는 매력을 넘어 마력을 가지고 있는데 원두의 영양성분을 알아봐야겠습니다. #커피(원두)의 좋은 효능 1- 심혈관 질환 예방_풍부한 폴리페놀 성분이 함유되어 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움 (하루에 커피 한 잔씩을 꾸준히 마시고 카페인을 200~30..

오늘은 노랑색, 초록색, 갈색의 3가지 색상, 3가지 맛의 노버터 쿠키를 만들어 볼꺼예요. 이 쿠키는 반죽하기도 쉽고 성형도 쉬워서 칼라별로 다르게 예쁜 쿠키를 만들어 선물하면 좋을꺼예요. 사용하는 가루에 따라 색도 맛도 얼마든지 다양하게 변형할 수 있으니까요. 동일한 반죽에 가루만 바꿔서 같은 방법으로 반죽하기때문에 여기에 다양한 토핑으로 견과류, 초코칩 등으로 맛을 첨가하시면 더욱 풍부한 맛과 모양으로 업그레이드 해보세요. 기본 베이스 가루는 물론 건강한 가루이구요. 오늘은 주제가루 중에서 단호박에 관한 정보를 공유하려고 합니다. 단호박은 칼로리가 낮고 건강에도 좋아서 다이어트에도 많이 먹는데요, 달달한 맛과 예쁜 노랑색 덕분에 베이킹에도 많이 사용됩니다. #단호박의 효능 1-체내 나트륨배출_풍부한 ..

쿠키가 부담스러울때 가볍게 바삭바삭 깨물어 먹을 수 있는 비스켓입니다. 통밀로 만들어서 소화도 잘되구요 바삭한 식감이라 정말 꼬소하고 맛있어요. 먹다가 한 개 떨어뜨리면 강아지나 고양이가 잽싸게 물어갈꺼예요. 이건 정말 검증된 사실이예요. ㅎㅎ 만들기도 정말 쉽고, 쿠키커터로 다양하게 모양을 낼 수도 있답니다. 주재료인 통밀의 주요 효능을 먼저 알아볼까요?? # 통밀의 효능 1-통밀은 무엇일까?_ 통밀이란 밀을 갈지 않고 겉 껍질만을 벗겨낸 도정하지 않은 밀을 말합니다. 2-당뇨병 예방_식이섬유, 마그네슘이 풍부. 이 성분들은 혈당을 조절하는데 큰 도움을 주기 때문에 당뇨병을 예방하는데 탁월하며 혈당을 정상수치로 유지하는데 도움. 3-밀가루에 6배가 넘는 식이섬유_풍부한 식이섬유로 장건강에 좋고 다이어트..

오늘은 헬로마구 쿠키 라인업 중에서 best 5 순위안에 들어가는 노버터 건강쿠키인 곶감 호두쿠키 레시피를 공유하고자 합니다. 달콤한 곶감은 옛날부터 귀하고 맛난 간식이었는데요, 요즘도 명절에 빠지지 않는 고급 선물용으로 감사함을 전하기도 하지요. #곶감의 효능 1-가래를 없애주고 기관지에 좋은 효과 : 시상 혹은 시설(곶감 겉 표면에 올라온 흰색가루)의 성분이 폐와 기관지에 좋은 영향. 특히, 가래를 삭히는데 탁월한 효과가 있습니다. 2-치매예방: 뇌 건강에 유익한 성분이 많이 함유. 클루탐산 성분이 뇌신경 전달에 도움을 주며, 아스파르트산 성분이 뇌혈관을 확장시켜줘 퇴 건강유지에 도움을 주며 이밖에 곶감의 각종 추출물이 기억력 향상과 인지능력 향상에 효과적입니다. 3-숙취해소: 비타민 C 성분이 숙취..