헬로마구 hellomagu의 일상 다반사

헬로마구를 소개합니다. 헬로마구는 우연한 기회에 말과 거북이로 캐릭터를 개발하기 위해 스케치를 하다가 탄생하였답니다. 이제는 저의 기쁨과 슬픔을 모두 함께 공유하게된 헬로마구는 Simple한 생김새처럼 생활속에서 언제나 즐겁고 단순하게 세상을 바라봅니다. "Enjoy! Hello MaGu!!" 서로가 너무나 다른 존재이며, 다른 외모, 성격이지만 언제나 함께하고 꾸밈없이 서로를 바라보는 멋진 친구예요. 앞으로 헬로마구의 여러 모습을 소개하고 발전하는 모습을 남겨볼께요. # 헬로마구 세상을 향해 폴짝!! 안녕? 우린 마구야. 우리와 함께한다면 마구 마구 좋은 일이 생길꺼야!! "Enjoy! Hello MaGu!!" # 마구는 어떤 친구? 마 MA _ 마는 말이야. 섬세하고 배려심있고 믿음직한 친구지. 마와..

알고계신가요? 가장 흔하고 쉽게 접할 수 있는 견과류중 하나인 땅콩은 대표적인 고지방, 고단백, 고칼로리 식품으로 땅콩에는 일반 콩보다 지질이 3배 가량 높고, 무려 13종의 비타민과 26종의 무기질 등 다양한 영양성분이 함유, 매일 챙겨먹어야 할 정도로 영양성분이 많은 천연 건강식품입니다. 특히, 불포화지방산이 많이 들어있어서 몸에 안좋은 중성지방과 혈청콜레스테롤을 낮춰주는데 도움을 줍니다. 짭쪼름하게 소금이 뿌려진 땅콩과 달달하게 카라멜이 코팅된 여러 종류의 땅콩은 술안주 뿐만 아니라 간식으로도 정말 인기만점인데요, 땅콩버터와 살짝 구워낸 땅콩으로 시중에서 파는 땅콩쿠키처럼 맛은 좋지만 훨씬 더 건강하게 만들 수 있어요. 고소하고 맛있는 땅콩쿠키를 만들기 전에 땅콩에 대해서 좀 더 자세히 알아볼까요?..

우연히 회사에서 커피콩 쿠키를 주셔서 먹게되었어요. 제가 먹은 건 제 손가락 한 마디 크기의 작고 귀여운 쿠키였어요. 얼마나 귀엽던지 꺅~ 소리내며 먹었는데요 맛도 너무 좋았어요. 너무 달지않고 커피 맛이 은은하게 나는 것이 자꾸만 손이 가더라구요. 그래서 요거 한 번 만들어 볼까? 싶어서 검색을 해봤더니 역시나....벌써 많은 분들이 레시피를 공유해주셨드라구요. 그중 건강하게 만들어 볼 수 있도록 응용. 헬로마구만의 커피콩 레시피를 공유합니다. 커피는 매력을 넘어 마력을 가지고 있는데 원두의 영양성분을 알아봐야겠습니다. #커피(원두)의 좋은 효능 1- 심혈관 질환 예방_풍부한 폴리페놀 성분이 함유되어 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움 (하루에 커피 한 잔씩을 꾸준히 마시고 카페인을 200~30..

오늘은 노랑색, 초록색, 갈색의 3가지 색상, 3가지 맛의 노버터 쿠키를 만들어 볼꺼예요. 이 쿠키는 반죽하기도 쉽고 성형도 쉬워서 칼라별로 다르게 예쁜 쿠키를 만들어 선물하면 좋을꺼예요. 사용하는 가루에 따라 색도 맛도 얼마든지 다양하게 변형할 수 있으니까요. 동일한 반죽에 가루만 바꿔서 같은 방법으로 반죽하기때문에 여기에 다양한 토핑으로 견과류, 초코칩 등으로 맛을 첨가하시면 더욱 풍부한 맛과 모양으로 업그레이드 해보세요. 기본 베이스 가루는 물론 건강한 가루이구요. 오늘은 주제가루 중에서 단호박에 관한 정보를 공유하려고 합니다. 단호박은 칼로리가 낮고 건강에도 좋아서 다이어트에도 많이 먹는데요, 달달한 맛과 예쁜 노랑색 덕분에 베이킹에도 많이 사용됩니다. #단호박의 효능 1-체내 나트륨배출_풍부한 ..

쿠키가 부담스러울때 가볍게 바삭바삭 깨물어 먹을 수 있는 비스켓입니다. 통밀로 만들어서 소화도 잘되구요 바삭한 식감이라 정말 꼬소하고 맛있어요. 먹다가 한 개 떨어뜨리면 강아지나 고양이가 잽싸게 물어갈꺼예요. 이건 정말 검증된 사실이예요. ㅎㅎ 만들기도 정말 쉽고, 쿠키커터로 다양하게 모양을 낼 수도 있답니다. 주재료인 통밀의 주요 효능을 먼저 알아볼까요?? # 통밀의 효능 1-통밀은 무엇일까?_ 통밀이란 밀을 갈지 않고 겉 껍질만을 벗겨낸 도정하지 않은 밀을 말합니다. 2-당뇨병 예방_식이섬유, 마그네슘이 풍부. 이 성분들은 혈당을 조절하는데 큰 도움을 주기 때문에 당뇨병을 예방하는데 탁월하며 혈당을 정상수치로 유지하는데 도움. 3-밀가루에 6배가 넘는 식이섬유_풍부한 식이섬유로 장건강에 좋고 다이어트..

저는 녹차 맛을 좋아해요. 녹차 아이스크림, 녹차라떼. . 제주 녹차가루는 진하지만 떫지않고 색도 예뻐요. 오늘은 녹차가루가 들어간 맛있는 르뱅쿠키를 만들어볼께요. 먼저 녹차의 좋은 효능을 알아보겠습니다. #녹차의 효능 1. 체지방 분해-체중감량 녹차의 카테킨 성분이 내장지방이 쌓이는 것을 막아주고 콜레스테롤 수치 저하효과 및 혈관을 청소하고 염증을 막아주며 혈액순환에 도움 2. 피부미용 레몬의 5배가 넘는 비타민C가 있어 기미, 주근깨 예방과 피부보습 및 탄력에 도움. 활성산소로부터 세포막이 손상되는 현상을 막아주고 노화를 방지하는 효과 3. 당뇨예방 다당체는 몸에서 인슐린 합성을 도와 혈당의 급변화를 막아주는 역활을 하며 해독작용 및 면역력 증가에 도움 4. 카페인 커피만큼은 아니지만 카페인 함량이 ..

향이 강한 생강은 건강의 맛! 바로 으른의 맛이지요. 특별한 날에 어르신들을 위한 선물로, 건강한 간식으로 생강쿠키를 구워보세요. 따뜻한 차나 우유와 함께 드시면 정말 잘 어울리기때문에 티 타임에도 좋아요. 따뜻한 성질을 가진 덕분에 감기몸살 하면 생강을 떠올리는데요, 이밖에 여러가지 효능과 특징을 좀더 살펴보겠습니다. #생강의 효능 1-감기몸살: 생강의 더운 기운이 신체를 덥혀주어 땀을 내주기 때문에 독성을 배출. 감기기운을 완화시켜주는데 도움, 면역력 증강에도 도움 2-항산화, 항염증 작용: 풍부하게 들어있는 항산화 성분인 진저롤의 작용으로 꾸준히 섭취했을때 몸의 염증을 완화시키는데 도움 3-항균과 항산화 효과: 기침과 인후통 완화에 도움 4-소화불량 완화: 풍부한 쇼가롤과 진저롤 성분으로 차가운 기..

오늘은 헬로마구 쿠키 라인업 중에서 best 5 순위안에 들어가는 노버터 건강쿠키인 곶감 호두쿠키 레시피를 공유하고자 합니다. 달콤한 곶감은 옛날부터 귀하고 맛난 간식이었는데요, 요즘도 명절에 빠지지 않는 고급 선물용으로 감사함을 전하기도 하지요. #곶감의 효능 1-가래를 없애주고 기관지에 좋은 효과 : 시상 혹은 시설(곶감 겉 표면에 올라온 흰색가루)의 성분이 폐와 기관지에 좋은 영향. 특히, 가래를 삭히는데 탁월한 효과가 있습니다. 2-치매예방: 뇌 건강에 유익한 성분이 많이 함유. 클루탐산 성분이 뇌신경 전달에 도움을 주며, 아스파르트산 성분이 뇌혈관을 확장시켜줘 퇴 건강유지에 도움을 주며 이밖에 곶감의 각종 추출물이 기억력 향상과 인지능력 향상에 효과적입니다. 3-숙취해소: 비타민 C 성분이 숙취..

마들렌 좋아하세요?? 제 주변에도 마들렌을 모두 너무나 좋아하드라구요. 특히나 레몬마들렌은 거의 마들렌의 정석처럼 된 거 같아요. 여자라면 모두다 좋아할꺼같은 레몬 마들렌. 노란 색의 모양도 너무 예쁜 레몬의 좋은 효능을 알아봅니다. #레몬의 효능 1-비타민 C 풍부 / 백혈구의 기능을 높여주고 면역력이 향상되어 바이러스 질병이나 감기예방에 도움 2-칼륨 성분 풍부 / 혈관 속 노폐물이나 나트륨을 체내로 배출. 혈압을 적절하게 조절해주며 혈액순환에 도움 3-비타민 P성분 / 혈관의 수축과 이완을 강화시켜 혈관 건강에 도움 4-리모노리드 성분 풍부 / 항암작용:암 세포의 생성, 성장을 억제해주는 효과 (레몬 물을 꾸준히 섭취시 도움이 됩니다) 5-베타카로틴 성분 / 항산화 효과:활성산소 제거와 피부노화 방..

부드러운 과육과 향미가 좋은 무화과를 생과로 먹기 좋은 시기는 8월~11월까지입니다. 새콤달콤한 무화과는 부드러워 남녀노소 모두가 좋아하는 과일인데요 특히나 두뇌건강에 좋은 성분이 풍부해서 성장기 아이들, 수험생들에게 아주 좋은 과일입니다. 또한, 열량이 낮고 변비예방에도 도움을 주기때문에 다이어트를 위한 샐러드로도 많이 섭취합니다. 많은 베이커 baker들이 그 맛과 독특한 식감, 매력적인 모양때문에 건조 무화과를 이용하는데요, 건조된 무화과는 단맛이 강해지고 쫀득한 식감과 톡톡 터지는 씨까지 맛은 물론이고 비주얼과 즐거움, 풍부한 영양까지 줄 수 있어 정말 좋은 재료입니다. 헬로마구 무화과 휘낭시에 주재료인 건조무화과와 무화과 절임에 꼭 필요한 산머루진액 100%에 대한 효능을 소개합니다. #건조 무..